上海民办位育中学深化新时代学校体育工作

高质量发展工作方案

一、总体目标

为全面贯彻《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》（沪教卫党〔2025〕145号）文件要求，坚持“健康第一”、“立德树人”的指导思想和“为了每一个孩子的终身发展”的核心理念，落实立德树人、以“体”育人的根本任务，促进青少年全面健康发展，现就上海民办位育中学深化新时代学校体育工作高质量发展，全面落实学生每天综合体育活动2小时工作，制定工作方案如下。

二、工作目标

1、资源目标

工作方案首先保证时间资源，每个学生完成每天在校2小时体育活动时间，结合上海民办位育实际情况和时间安排为（上午课间操、阳光午锻炼、体育课、体育活动课、运动队训练）；其次保障空间资源，确保每名学生的合理的运动面积，活动空间充足；确保人力资源，特别是体育教师数量保障好学校全部体育（体活/体锻）课程开设、运动队训练、校内小型竞赛组织及校外阳光大联赛和市、区级专项比赛的参与，班主任协助体育组保证阳光午锻炼和大课间的运营和质量，家长协助学校对于学生各项身体指标和饮食的控制，最后协调物质资源，把学生每年的体育器材专项费用和维持费用足用好，保证全年度各项课程、运动会、训练、比赛等各项活动顺利开展。

2、成效目标

运动能力提升方面，提高身体素质（力量、速度、耐力、柔韧、灵敏）等基础状态，掌握基本动作技能跑、跳、投等简单动作，了解篮球、排球和乒乓球等运动方法。

健康行为形成方面，通过雨天等特殊情况穿插开展健康教育课程，让学生能掌握适应环境、调整情绪及健康生活项目知识的学习。

体育品德培养方面，通过体育健康课程、体育锻炼活动、训练和比赛让学生能团结协作，理解比赛规则、尊重比赛，顽强拼搏。 

目前学生体质健康及格率98.8%，优良率82.6%，优秀率66.5%，通过家校合作联动确保学生身体形态指标优良率达成95%以上。

三、组织架构

（一）领导小组

行政决策组组长：吕东（校长、党支部书记）

行政决策组副组长：江涛（分管副校长）、陶烨昕（分管副校长）

行政决策组组员：戴燕（德育主任）、还林（大队部辅导员）

（二）工作小组

组长：朱妍（教导主任）、杨小虹（总务主任）

副组长：周健（体育教研组负责人）、各年级组长

组员：各班班主任、全体体育教师

四、工作任务

（一）保障运动时长

1．体育课时安排，严格落实每周4节体育课、1节体锻课由专职体育教师任教。

2．我校科学规划、精心设计每日上午9:30至10:00的大课间体育活动，构建“基础+特色+专项”的立体化运动体系，充分满足不同学生的身心发展需求，打造富有活力、科学高效校园体育文化。

基础年级：规范与创新并重，彰显青春风采

六、七、八年级学生以集体性、协调性训练为核心，在绿茵操场整齐列队，伴随《舞动青春》的激昂旋律，以标准规范的动作展现新时代青少年的蓬勃朝气。同时，融入校本特色自编操，融合韵律感、柔韧性与团队协作元素，让学生在整齐划一的集体运动中培养纪律意识、增强集体荣誉感，实现身心协调发展。

九年级：精准施策，科学备考

九年级立足体育中考要求，采用“分项训练、专项突破”模式，科学划分训练区域，打造高效体能提升平台。跳绳区强化耐力与节奏控制，排球区专注垫球稳定性与战术配合，乒乓球区提升反应速度与攻防技巧，跑道上进行变速跑与爆发力训练，投掷区则通过实心球动作矫正优化技术细节。体育教师全程跟踪指导，运用数据化分析手段，个性化调整训练方案，确保每位学生在科学训练中稳步提升，为体育中考奠定坚实基础。

分层育人，全面发展

我校大课间活动遵循“因材施教、循序渐进”的教育原则，既注重基础年级的集体协作与兴趣培养，又强化九年级的专项技能与应试能力，形成“普及+提高”的体育育人格局。通过科学分层的活动设计，不仅提升了学生的身体素质，更培养了坚韧不拔的意志品质，使体育锻炼成为学生全面发展的重要支撑，为终身运动习惯的养成奠定坚实基础。

这一创新性体育活动模式，充分体现了我校“以体育人、以体促智”的先进理念，展现了现代化教育的科学性与前瞻性，为培养德智体美劳全面发展的新时代人才提供了有力保障

3. 每天不少于40分钟的体育锻炼活动安排，时间安排12:55到13:45，定义为民办位育特色体育活动“阳光午锻炼”。 

4.1、“阳光午锻炼”活动目标

增强学生体质，提高身体素质

培养运动兴趣和良好锻炼习惯

缓解学习压力，促进心理健康

培养团队合作精神和竞争意识

4.2、活动时间

建议安排在午休后的12:55-13:45（50分钟），每周5次

4.3、主要活动形式

l 基础体能训练

跳绳系列：单人跳、双人跳、多人跳，可组织跳绳比赛

跳跃训练：抱膝跳、展腹跳、跪姿跳+蛙跳、单脚跳、跳台阶

跑步训练：校园慢跑，根据体能情况调整距离和速度

l 球类运动

篮球：基础运球、投篮练习、3v3小型比赛

足球：基础控球、传球练习、小型对抗赛

排球：垫球、传球基础练习

乒乓球：基础对打练习

l 趣味团体活动

两人三足：培养团队协作能力

背夹球：增强协调性和配合度

拔河比赛：培养集体荣誉感

龙行千里：趣味团队竞赛项目

l 专项训练（针对中考体育项目）

立定跳远：通过多种跳跃方式强化训练

耐力跑：循序渐进增加跑步距离和时间

实心球：技术动作练习和力量训练

4.4、活动组织建议

分组实施：按班级或兴趣分组，保证活动有序进行

轮换制度：不同项目每周轮换，保持学生兴趣

安全保障：提前检查场地器材，做好热身活动

激励机制：设立"红领巾小健将"等荣誉称号

教师参与：体育老师和班主任共同组织指导

4.5、注意事项

l 确保充分热身，避免运动损伤

l 根据天气情况调整活动内容（如雨天转为室内活动）

l 关注个体差异，不强求统一标准

l 准备急救用品，应对突发情况

l 活动后做好放松拉伸

5．同时，每周二社团课包含多项目的体育拓展课，学生可以自主选择，发展学生体育特长。

（二）丰富项目设置

上海民办位育中学以"体教融合"为核心理念，构建了科学化、系统化的体育课程体系，通过贯穿初中阶段的课程设计、特色社团活动与校队训练，以及定向越野等品牌项目的打造，全面促进学生身体素质与团队精神的协同发展。

1、科学化课程设计：贯穿成长敏感期

学校体育课程紧扣学生身体素质发展规律，针对初中阶段不同年级的生理特点，科学设置运动项目。低年级侧重基础运动技能培养，通过田径、体操等项目强化协调性与灵敏性；中高年级引入篮球、排球等团队运动，结合运动生理学原理设计训练方案。例如，在篮球教学中，教师根据学生身高增长高峰期调整战术训练重点，同步开展民族传统项目启蒙，将武术、跳绳等融入日常教学，实现"基础技能+传统文化"的双重浸润。

2、多元化实践平台：社团与竞赛双轮驱动

每周二下午的体育社团时间成为校园活力窗口，篮球社通过分层训练实现技术进阶，足球社开展战术模拟实战，乒乓球社引入智能发球机提升训练效率，体育游戏社则以趣味竞赛培养协作意识。校队训练体系与"阳光大联赛"深度对接，篮球队采用"基础技术课+战术分析课+体能特训课"的三维模式，2024年闯进徐汇区中学生篮球联赛八强；排球队创新"以老带新"训练法，通过视频回放技术优化动作细节。定向越野作为特色项目，构建了"校园定向-社区拓展-野外拉练"的进阶体系，配备专业电子打卡设备与地形分析软件，培养学生在复杂环境中的决策能力。

3、系统性支撑机制：资源整合与创新保障

学校体育配备200米塑胶跑道、室内体育教室体能训练中心，运动智慧屏配置摄像分析设备。课程评价体系融合手环心率监测数据与运动损伤防护案例分析，将赛事成绩按比例折算为体育学分。2015年学校与位育中学共建体教融合基地，共享科研课题申报机制与训练设施，其中定向越野项目多次获得上海市定向越野比赛一等奖。

这种"基础技能科学化、团队项目专业化、传统项目特色化"的体育教育模式，使民位学子在市区级比赛中屡创佳绩，更培养出具备坚韧品格与协作精神的终身运动者。学校正以定向越野为支点，持续拓展体教融合的实践边界，为新时代青少年健康成长提供创新范式。

（三）开展赛事活动

学校构建了“常态化+竞技化+特色化”的体育赛事体系，通过分层级、多形式、强激励的赛事活动，激发学生运动兴趣，提升体育素养，培养团队精神与竞技意识。  

1、年度运动会：竞技与趣味结合

春季运动会（篮球主题）

组织形式：以“长周期小型竞赛”模式开展，贯穿学期中后期

班级内队伍赛（3v3、5v5篮球对抗）  

班级联赛（班际对抗，积分制）  

年级争霸赛（决赛阶段，决出年级冠军）  

特色：融入篮球技能挑战赛（如定点投篮、运球障碍赛），增强趣味性  

秋季运动会（综合运动会）

田径项目：短跑、长跑、跳远、实心球等传统竞技项目  

趣味项目：齐心协力、接力跑、障碍赛等团队协作类，跳绳、拔河等民族传统体育项目  

广播操比赛：以班级为单位，考察集体动作规范性与精神面貌  

2、阶段性竞赛：以赛促学，检验教学成果

“技能小竞赛”

结合大单元教学，在阶段性考核时设置专项技能挑战  

  篮球：运球绕杆、定点传球  

  排球：垫球计数、发球精准度赛  

  田径：短跑起跑反应测试、跳远步点调整赛  

“项目小联赛”  

 以“运动小达人比赛日”形式组织，如：  

乒乓球擂台赛（单打/双打积分制）  

足球射门挑战赛（不同距离、角度得分）  

定向越野校园积分赛（结合地图识读与体能）  

3、荣誉激励：增强体育荣誉感

“红领巾小健将”评选：通过德育发展平台记录学生参赛表现，在学期中段升旗仪式上颁发“运动小达人”奖项，设立“体育竞赛积分榜”纳入综合素质评价  

荣誉展示机制  

“校纪录保持者榜单”（田径、篮球、排球等单项纪录）  

 “荣誉展示柜”（陈列奖杯、奖牌、优秀运动员风采）    

4、特色项目：定向越野训练营

我校多次承办区级定向越野比赛，累计培养350多名学生熟练掌握定向越野运动，并乐在其中。

训练时间：双休日、寒暑假集中特训  

竞赛体系：  

校园定向积分赛（月度）  

市区级定向越野联赛（学期重点赛事）  

野外实战拉练（假期拓展）  

赛事活动价值

以赛促练：通过竞赛检验体育教学成果  

以赛育人：培养团队协作、拼搏精神  

以赛激趣：增强学生运动参与积极性  

以赛树榜：营造校园体育文化氛围  

通过“全员参与+分层竞技+荣誉激励”的模式，学校打造了“人人爱运动、班班有赛事、月月有挑战”的体育生态，助力学生全面发展。

（四）场地设施保障

1．学校体育基础场馆信息：

室外场地：田径场内部（5人制足球场1片+篮球场3片12个篮框+排球场1片），田径场外部200米跑道4根，单杠2套、双杠2套，15米排球墙3座。

室内场地：体育综合教室1间约100平，乒乓球房1间6球台。

新增2块可移动式智慧屏，可以直观监测学生运动状态，智能评价学练情况，更加方便开展学生体育运动。

2．民办位育在校区维修期间，通过拓展校园有限的空间，开发了可用于学生体育活动的场地，如后期可根据具体需求进行改建。

（五）师资队伍配备

1．配备专职体育教师4名，能满足15个班级体育课、体育活动及比赛训练的常规工作；

2．班主任和其他学科老师“一岗多能”协助体育教师组织日常阳光午锻炼、课间操及运动会赛事活动等；

3．学校在日常教学工作、运动队训练比赛、教学比赛及科研获奖等方面对体育教师设有对应的考评制度；

4．体育教师培训主要分为，校内课程方案专项运动技能培训，滨江学区联合教学技能培训和区级综合培训；

5．通过引入定向越野专业教练员，深入每周三次专项运动技能教学。

（六）实施干预指导

暑期开始就向学生和家长布置体质健康测试项目和标准，在测试过程中注意体质测试方法的科学性和适用性，测试成绩结束后及时通过班主任反馈给家长，家校联动指导和复测，确保每位学生体质测试成绩达到最佳。

通过配置运动手环和传授各类体能指标测试方法，让学生掌握对体育活动运动负荷的常态化监测方法。在体质测试中发现优异的学生进行标记和跟踪培养，动员学生参加校级和区级比赛，培养体育特长。

（七）强化安全保障

1．全体教职工每学期开学一次校园运动安全培训，并聘请专业的医生、街道红十字会组织进校组织理论与实践培训。

2．通过体育课健康教育课程开展学生运动安全教育工作，并经过主题班会，少先队开展健康安全知识宣讲。

3．学校配置1台AED，配置在校医务室旁显眼位置。

4．学校卫生室、体育教研组、班主任对于运动伤害快速响应机制做到了应知应会，并且多次开展过全范围的实操演练；

5．固定具备处理运动损伤强项的上海市第六人民医院作为定点医院处置运动伤害救治绿色通道。

6．学校根据区教育局统一安排购买的保险为学生缴纳了包含运动意外伤害的保险。

五、工作监督

1．反馈方式

1) 学校监督电话：021-64858228

2) 督导：校门口督导公示牌

3) 上级部门：区级监督电话（021-64410010）